Những thực phẩm dinh dưỡng cần thiết cho bé

Thực phẩm dinh dưỡng là nguồn nuôi dưỡng lớn nhất cho bé phát triển. Thực phẩm dinh dưỡng đầu tiên khi bé chào đời là sữa mẹ và sau đây là các thực phẩm có mặt trong bữa ăn hằng ngày của bé.

1. Thực phẩm dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho bé

Nguồn thực phẩm có tác dụng chính trong việc tăng sức đề kháng, tạo hệ miễn dịch cho trẻ. Các nguồn thực phẩm như thịt, cá, các loại hải sản, sữa chua, trái cây, rau xanh có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể trẻ khỏi các dịch bệnh, các bệnh về não, đường ruột…

Thịt nạc có khả năng tăng cường hệ thống chống lại bệnh tật cho cơ thể. Thịt nạc chứa lượng lớn protein để duy trì sức khỏe trẻ và giúp các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng.

Các loại rau xanh và củ quả chứa hàm lượng vitamin cao giúp trẻ em phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm trong những ngày thời tiết chuyển mùa.

Hình minh họa

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng cần thiết cho trẻ

Mỗi loại thực phẩm lại có tác dụng hỗ trợ cơ thể trẻ đề kháng một số bệnh khác nhau. Ví dụ sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi gọi là probiotic giúp trẻ chống lại các bệnh về đường ruột như tiêu chảy, táo bón ở trẻ…

Để con khỏe khoắn và kháng cự tốt với các loại bệnh tật mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm. Hệ miễn dịch của cơ thể trẻ phụ thuộc vào kẽm giúp phòng chống nhiễm bệnh. Các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, hàu, cá thu, cá mòi, cá hồi…

Thực phẩm dinh dưỡng giúp bé cao lớn

Chiều cao của trẻ được quyết định bởi gen di truyền, thực phẩm dinh dưỡng và môi trường sống của trẻ. Có thể nói thực phẩm dinh dưỡng quyết định 50% sự phát triển chiều cao của trẻ, đặc biệt khi trẻ đang trong giai đoạn phát triển ở tháng thứ 6 đến 3 tuổi.

Trứng là nguồn thực phẩm dinh dưỡng giúp trẻ thông minh, cao lớn

Nguồn dinh dưỡng kích thích chiều cao của trẻ là thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa, các loại đậu… Sữa được coi là thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời để hỗ trợ sự phát triển chiều cao ở trẻ. Sữa là nguyên liệu tối quan trọng trong cấu trúc xương. Mẹ nên cho trẻ uống 3 ly sữa mỗi ngày để đảm bảo cung cấp canxi cần thiết cho trẻ phát triển.

Trứng là thực phẩm dinh dưỡng vô cùng quen thuộc với trẻ ngay ở tháng tuổi ăn dặm dầu tiên. Trong trứng có chứa hàm lượng protein cao nhất. Hơn nữa, các bé lại vô cùng thích ăn trứng bởi vậy mà mẹ hoàn toàn có thể sử dụng làm thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày kích thích chiều cao và tạo hứng thú cho con trong các bữa ăn.

Ngoài trứng, sữa, các loại đậu và rau bina cũng là thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời đồng hành với chiều cao của trẻ. Họ đậu và rau bina chứa chất sắt và giàu canxi giúp trẻ vừa thông minh vừa cao lớn.

Thực phẩm dinh dưỡng giúp bé thông minh

Hình minh họa

Sữa, trứng, các loại đậu đều là thực phẩm dinh dưỡng giàu canxi kích thích chiều cao đồng thời tăng cường trí não ở trẻ. Đây được coi là nguồn thực phẩm cần thiết mà mẹ không được bỏ qua cho trẻ. Ngoài ra, để giúp trẻ phát triển trí não mẹ cần bổ sung cho trẻ nguồn thực phẩm giàu omega. Những thực phẩm giàu omega 3 chứa chất phốt pho và axit béo omega-3 cần thiết cho hoạt động của não bộ. Những a xít này có mặt trong việc hình thành tế bào thần kinh, làm nhẹ quá trình chuyển những tín hiệu thần kinh giữa các nơron não bộ. Nhờ đó sự chú ý, trí nhớ, khả năng tập trung của bé được hoàn thiện hơn. Mẹ có thể bổ sung omega-3 cho trẻ từ các thực phẩm như cá hồi, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ, và các loại hạt, ngũ cốc.

                                                                                                                              Theo: Tienphong.vn

Cách xoa bóp và massage cho trẻ sơ sinh

Massage cho trẻ sơ sinh là một sự tương tác tuyệt vời để tạo nên sợi dây tiếp xúc, gắn kết và phát triển mối quan hệ giữa cha mẹ và bé. Hoạt động này đã được chứng minh là rất có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Hình minh hoa

 Ưu điểm của massage:

 Giúp bé thư giãn

 Giúp phát triển sự yên tâm và tin cậy của bé đối với cha mẹ

 Massage có thể cải thiện giấc ngủ của bé

 Giúp tăng cường hệ miễn dịch

 Cải thiện lưu thông máu và tình trạng da

 Massage cho bé còn có thể hỗ trợ tiêu hóa

 Massage cũng có giúp cho trẻ sơ sinh giảm thiểu các triệu chứng như đau bụng và trào ngược.

Cha mẹ lưu ý khi massage cho trẻ:

 Chỉ tiến hành massage nếu bạn cảm thấy thoải mái và em bé của bạn nằm yên tĩnh, vui vẻ 

 Bắt đầu ở chân và di chuyển nhẹ nhàng lên trên khắp cơ thể.

 Thao tác nhẹ nhàng, dứt khoát và mềm mại.

 Không ấn mạnh lên vùng bụng và ngực bé.

 Khi xoa bóp để giảm đau bụng cho bé, hãy massage bằng các chuyển động vòng tròn bắt đầu từ phía  bên tay phải gần bụng của bé.  Và phải đảm bảo nhiệt đồ phòng đủ ấm cho bé.

Hiện nay, tại nhiều bệnh viện, nhà văn hóa và trung tâm hộ sinh có mở các khóa học về massage trẻ sơ sinh, hoặc có rất nhiều loại sách hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh, vì vậy các mẹ có thể tham khảo để áp dụng massage tốt nhất cho bé nhà mình. Chúc các bé luôn có sức khỏe tốt, hay ăn chóng lớn.

Cách tắm cho trẻ sơ sinh

Tắm cho trẻ sơ sinh là một phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng bé. Tắm bé sơ sinh đúng cách có thể giúp cho bé cảm thấy thoải mái, dễ chịu và có một giấc ngủ ngon.

Hình minh họa 

Với những người lần đầu làm mẹ, việc tắm trẻ sơ sinh có thể là một thử thách. Cách tắm cho bé như thế nào để bé thích thú và an toàn cho bé là điều mẹ luôn quan tâm. Tuy nhiên, khi đã có kinh nghiệm, bạn sẽ thấy tắm cho bé là khoảng thời gian thư giãn thoải mái cho cả mẹ và bé. Khi bé mới sinh hay còn nhỏ, bạn có thể tắm cho bé trong thau tắm. Lớn hơn một chút và khi bạn đã quen với việc tắm bé, bạn có thể tắm cho bé bằng vòi sen hay thậm chí tắm cùng với bé. Sau một ngày dài hoạt động và vui chơi, bé sẽ rất thích khi được tắm rửa và đùa nghịch trong làn nước ấm.

  

Sau khi được tắm sửa sạch sẽ, bé sẽ cảm thấy thoải mái và ngủ ngon hơn. Đối với các bé sơ sinh, thời gian tắm gần như là lúc tỉnh táo nhất vì bé dành phần lớn thời gian trong ngày để ngủ. Với các bé lớn hơn một chút, tắm rửa giúp con sạch sẽ và dễ chịu, từ đó dễ dàng đi và giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Cách tắm cho trẻ sơ sinh 

Không phải em bé nào cũng quen ngay với việc được tắm rửa. Có vài bé sẽ rất thích thú khi được đặt vào thau tắm; một số bé khác sẽ hơi sợ hãi và bối rối. Hãy giữ bé ấm áp bằng cách quấn bé trong khăn tắm rồi nhẹ nhàng tắm rửa và mát xa cho con để bé quen dần với môi trường nước.

Lần đầu tiên tắm bé sơ sinh có thể mang lại áp lực cho các bà mẹ. Nếu chưa quen với việc tắm bé, bạn có thể chọn cách tắm cho trẻ sơ sinh khác là lau người cho con. Tùy vào môi trường và thời tiết, các bé có thể không cần phải tắm rửa hàng ngày. Trong những ngày đó, bạn chỉ cần lau người sạch sẽ cho bé là đủ. Điều này cũng giúp bảo vệ làn da non nớt và mềm mại của bé đấy!

Với những bé lớn hơn và bắt đầu nhận biết mọi thứ, được tắm cũng có nghĩa là được nghịch nước. Rất vui những cũng có thể sẽ “tung tóe” đấy! Đổi lại, bé sẽ học được thêm nhiều thứ từ nước: làm thế nào để vỗ nước, rót và đổ nước, hay nhận biết những đồ vật nào có thể chìm hoặc nổi...

Bé ở giai đoạn này thường tò mò về mọi thứ và có thể đòi tự làm mọi chuyện, kể cả tắm rửa. Bạn có thể tận dụng thời điểm này để dạy con cách vệ sinh thân thể. Hãy bắt đầu bằng việc cho bé làm quen với các đồ chơi hay vật dụng để tắm, rồi để con tự mình làm các động tác tắm rửa.

Khi tắm rửa cho bé phải đảm bảo an toàn

Để có thể tắm cho bé một cách hiệu quả và an toàn nhất, bạn hãy chuẩn bị mọi thứ sẵn sang trước khi bắt đầu. Tuyệt đối cẩn thận với nước nóng và đừng bao giờ rời mắt khỏi con bạn khi đang tắm rửa cho bé nhé!

Chúc các mẹ có những trải nghiệm vui khi tắm cho các bé.

Dinh dưỡng cho trẻ mắc tay chân miệng

Tay chân miệng đang ở thời điểm "đỉnh" dịch. Do đó, ngoài việc phòng tránh, người lớn cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh.

Hình minh họa

Bệnh tay chân miệng bùng phát ngày càng dữ dội. Mới tháng 3 nhưng số mắc tay chân miệng đã ở mức 1.700-1.800 ca mới/tuần, gần tương đương thời điểm đỉnh dịch năm 2011. Chính vì vậy, ngoài việc giữ gìn vệ sinh, phòng tránh cho trẻ mắc bệnh thì vấn đề dinh dưỡng và chăm sóc trẻ mắc bệnh cần được quan tâm hàng đầu.
Trẻ bị tay chân miệng thường rất biếng ăn, thậm chí có thể bỏ ăn do các vết loét trong niêm mạc miệng gây đau đớn. Hơn nữa, cơ thể sốt, đau họng... khiến trẻ mệt mỏi, khó chịu và thường xuyên quấy khóc nên dễ sụt cân. Do vậy, chuyện ăn uống của trẻ mắc bệnh cần chú ý một số điểm sau:

- Do đau trong miệng (miệng loét) nên trẻ thường khảnh ăn. Vì thế, để trẻ dễ ăn hơn, cần nấu thức ăn thật nhuyễn, mềm, đủ chất.

- Không nên cho trẻ ăn thức ăn còn nóng. Có thể làm mát đồ ăn nhằm tạo cảm giác dễ chịu, kích thích trẻ ăn uống ngon miệng hơn.

- Nên chia nhỏ các bữa ăn. Không cố gắng ép trẻ ăn (vì trẻ đau miệng, ăn nhiều một lúc sẽ gây cảm giác khó chịu).

- Cần chú ý: Tránh chọn những loại muỗng, thìa có cạnh sắc để đút cho trẻ. Không đụng vào các vết loét ở đầu lưỡi và môi làm trẻ đau dẫn đến sợ hãi, không ăn.

- Trẻ có thể ăn sữa chua, sữa bột, hoặc bột dinh dưỡng, cháo nấu thật nhuyễn, súp hầm kỹ, nước hoa quả tươi mát.

- Nên lưu ý: Với trẻ còn bú mẹ cần cho bú như bình thường, có thể tăng số lần lên vì trẻ mỗi lần bú không được nhiều như lúc khỏe mạnh. Khi trẻ hồi phục và hết các vết loét gây đau trong miệng, cần động viên trẻ ăn uống bình thường trở lại.

- Sau khi ăn thức ăn, cần súc miệng sạch sẽ và để trẻ nghỉ ngơi (nhịn hoàn toàn) trong 3- 4 giờ sau đó mới cho ăn bữa khác.

- Khi trẻ giảm bệnh (thường là sau 4 - 5 ngày) cho bé quay ăn uống theo chế độ dinh dưỡng hợp với lứa tuổi, không kiêng khem.

                                                                                                                               Theo Khám phá

Cảnh báo trẻ mắc ho gà biến chứng nguy hiểm tính mạng

Mặc dù tỷ lệ trẻ mắc ho gà hiện không nhiều nhưng lại rất nguy hiểm, đe dọa tử vong.

Mặc dù tỷ lệ trẻ mắc ho gà hiện không nhiều, tuy nhiên, biến chứng xảy ra đối với trẻ nhiễm bệnh lại rất nguy hiểm, đe dọa tử vong.

Ảnh minh họa

Theo bác sĩ Nguyễn Thiện Hải, BV Nhi T.Ư, trong các trường hợp trẻ nhập viện vì ho gà, nhiều trẻ có biến chứng viêm phổi nặng, xuất huyết não... suy hô hấp. Theo thống kê của Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư, năm 2015 Việt Nam ghi nhận 380 trường hợp có triệu chứng lâm sàng mắc bệnh ho gà, xét nghiệm dương tính là 258 trường hợp.

Trong đó 50% bệnh nhi trong độ tuổi từ 2 - 4 tháng tuổi chưa tiêm vaccine hoặc chưa tiêm đầy đủ 3 mũi như quy định; 1 số trẻ dưới 2 tháng tuổi (chưa đến tuổi tiêm) và một số nhỏ là trẻ 2- 3 tuổi. Các bác sĩ khuyến cáo, để phòng bệnh hiệu quả trẻ cần được tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch.

                                                                                                                             Theo Báo Giao thông

Chăm sóc trẻ sơ sinh nằm nhiều không bị bẹp đầu

Từ xưa và nay, trẻ sơ sinh bị lép, méo đầu một bên, hoặc bẹp ở đằng sau đầu không phải hiếm. Có rất trường hợp bị nặng gây biến dạng đầu gây mất thẩm mỹ và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Nhiều bà mẹ trẻ mới sinh con lần đầu nên chưa có kinh nghiệm chăm con nên trẻ thường bị lép, méo và bẹp đầu rất nguy hiểm. Nhiều phụ huynh không biết thường cứ mặc kệ tình trạng đó của con và quan niệm rằng lớn lên đầu sẽ tròn tự nhiên. Suy nghĩ này hết sức sai lầm, cha mẹ nên để ý để có thể chăm sóc con thật tốt.

Hình minh họa

Hộp sọ của bé sơ sinh còn mền nên việc nằm lâu một tư thế sẽ ảnh hưởng đến hình dạng đầu của bé. Nguyên nhân có thể do bé nằm cố định về một phía dẫn đến đầu sọ phát triển không đều, tạo hình dạng mất cân đối. Bé nằm nghiêng về một phía sẽ bị méo đầu, còn bé nằm ngửa nhiều sẽ dẫn đến bẹp đầu. Hoặc do đầu trẻ bị nghiêng sang một bên trong tử cung, hay trẻ bị chấn thương trước hoặc trong quá trình sinh.

Những bé bị chứng trẹo cổ rất dễ bị bẹp đầu bởi những cử chỉ ở cổ bị hạn chế. Chứng trẹo cổ này rất hiếm và xảy ra trong lúc mang thai và chỉ chiếm khoảng 2%.

Vì thế cha mẹ nên để ý thay đổi tư thế thường xuyên cho trẻ. Để tránh những hậu quả đáng tiếc cho trẻ như:
- Khi bé ngủ cha mẹ phải hay thay đổi tư thế ngủ cho bé. Như xoay luân phiên bên này rồi lại qua bên kia vào mỗi giấc ngủ của bé. Có thể giấc ngủ này bé ngủ bên này, giấc ngủ khác mẹ xoay bé ngủ tư thế khác. Cha mẹ làm nhẹ nhàng tránh em bé thức giấc.
- Không nên đặt bé quá nhiều. Khi bé thức thì cha mẹ nên bế bé cùng trò truyện, vui chơi.
- Khi cho bé bú, mẹ cũng thay đổi cho bé bú 2 bên thường xuyên, không nên cho bé bú một bên. Kể cả bú mẹ và bú bình.
- Khi bé năm chơi thì mẹ nên thay đổi vị trí nằm của con thường xuyên. nếu treo đồ chơi nên treo nhiều hướng để bé vận động qua lại nhìn theo đồ vật.
- Khi cho bé ngồi thì mẹ tránh để bé sơ sinh ngồi trên địu lưng, và ghế xe hơi và những vật quá cứng trong thời gian dài.
Cha mẹ không được dùng tay xoa nắn đầu trẻ vì lúc này đầu trẻ mền rất dễ biến dạng.
- Nếu bé bị méo, bẹp đầu nặng thì nên đưa bé đi khám bác sỹ. Vì trẻ sơ sinh thường rất yếu ớt nên cha mẹ phải đặc biệt chú ý để nhận biết được những dấu hiệu bất thường của trẻ.

Chúc các bậc cha mẹ chăm sóc em bé tốt và phát triển khỏe mạnh!

Những mẹo giữ ấm cho trẻ khi vào mùa đông

 Thời tiết Hà Nội mấy hôm nay đang rét đậm, rét hại nên trẻ nhỏ vào mùa đông rất dễ bị ốm. Nên bố mẹ cần giữ ấm cho trẻ đúng cách. Sau đây là một số cách giúp bé khỏe mạnh vào mùa đông.

1, Khi bé ngủ không được ủ ấm quá mức và không nên đội mũ dày cho bé khi ngủ

Nhiều bà mẹ chọn cách mặc nhiều đồ cho trẻ khi ngủ vì vào buổi tối con ngủ hay đạp chăn và không có ý thức đắp lại. Nên mẹ mặc nhiều đồ cho con thì khi con đạp chăn ra sẽ không bị lạnh. Nhưng nó lại có tác dụng ngược lại, nếu mặc quá nhiều đồ quá bé yêu của bạn sẽ bị toát mồ hôi, nếu bố mẹ ngủ quên không lau cho bé thì bé mồ hôi sẽ ngấm ngược vào cơ thể làm lạnh bé và bé rất dễ bị viêm phổi.

Ngoài ra, việc ủ quá nhiều lớp áo, chăn gây nóng còn dễ khiến làn da mỏng manh của trẻ bị viêm ngứa, gây cho bé sự khó chịu. Vì vậy mẹ cần chọn cho con những bộ quần áo ngủ an toàn, thoải mái và giúp bé duy trì thân nhiệt tốt nhất. Nên chọn loại vải cotton sẽ giúp bé thoải mái nhất.

Đối với bé sơ sinh, thì nên dùng băng quấn thóp cho bé hoặc đội mũ mỏng cho bé. Đối với bé lớn hơn thì không nên đội mũ khi ngủ vì sẽ khiến nhiệt độ của não bé tăng cao, ảnh hưởng đến hưởng đến hoạt động của vùng thần kinh non yếu của trẻ.

2, Giữ ấm bụng và chân cho bé

Bố mẹ phải giữ ấm bụng và chân cho bé yêu. Giữ ấm bụng trong những ngày lạnh cũng đồng nghĩa bảo vệ dạ dày cho bé. nếu bé bị lạnh bụng, bé rất dễ bị tiêu chảy, đau bụng...Đối với đôi chân nhỏ của trẻ bố mẹ cần đi tất giữ ấm chân cho trẻ.

3, Dùng túi ngủ khi bé ngủ

Cha mẹ nên mua túi ngủ cho bé, đặc biệt với trẻ sơ sinh. Nên chọn túi ngủ vừa vặn với từng bé, tránh rộng quá sẽ gây cho trẻ khi ngủ dễ tụt xuống dưới và ngạt thở mà không biết tự ngoi lên.